北京商报讯（记者 方彬楠 程靓）把柄最新的表象贵府分析，2023年12月13日-14日仍有降雪天气，12月15日运转有强冷空气行径，届时日间最高气温降至冰点以下，夜间最低气温降至-10℃以下。雪后天气清凉，北京市卫健委辅导市民作念好防寒御寒，留神把稳流感。

作念好御寒职责。降雪导致气温有所下落，户外体感阴寒，需实时关注天气预告，留神防寒防冻。同期，留神取暖安全，接受煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

留神把稳流感。冬季是流感等呼吸说念传染病的高发季节，气温缩短有意于流感等病毒的存活和传播。留神个东说念主卫生民俗，勤洗手，室内要勤透风。尽量幸免前去东说念主员密集、空气污浊的时局。幸免战役出现流感样症状的患者。必要时应留神戴口罩，作念好保护。此外，寰宇卫生组织也指出，每年接种流感疫苗是把稳流感的最灵验阵势。

出门加强驻防。在降雪降温天气出门时，需要作念好相应的防护门径：积雪对神志农业、园林树木等易变成压塌、破裂，请留神驻防。说念路湿滑，极易出现积雪及说念路结冰征象，出门尽量乘坐大家交通器具，少骑自行车或电动车，留神隔离、闪避车辆，留神安全。

关怀疼点东说念主群。老年东说念主、孕产妇、婴幼儿的抵触力无数相比弱，尽量在降温天气减少出门。如需出门，要接收中午温度较高的技能。应多穿衣物，极端留神头颈部、腹部与足部御寒。应加强体育检修，平衡饮食，普及躯壳抵触力。

上赛季，马奎尔身着曼联球衣度过了一个非常令人失望的赛季——马奎尔的排名也下降了——这位英格兰国脚现在已经不再担任红魔队长了。

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呵护心脑血管。天气倏地变化，易导致血压升高，血液黏度增高，腹黑和大脑负荷加剧，从而容易诱发脑卒中等心脑血管疾病。低温天气时，坑诰心脑血管疾病患者最佳不去晨练，温度相对升高时再出门。尽量保握心态祥和，保握法例的糊口民俗。应坚握遵医嘱服药，截止好血压、血糖及血脂水平，如有不符合实时就医。

作念好健康监测。出现发烧和急性呼吸说念感染等额外症状博彩网站导航，把柄情况选假寓家休息、服药或实时就医等门径，不要带病上学、上班。若病情加剧时，戴好口罩实时就医，回家后要厚爱洗手。有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者一定要留神定期服药，关注自己健康景况，如若病情加进攻实时就医。